นวดชะลอความแก่

ขั้นตอนแรก  นวดวนเบาๆ  บริเวณขมับและบริเวณหน้าผากค่ะ  ซึ่งจะช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย



ขั้นตอนที่สอง  ใช้นิ้วกลางนวดจากข้างสันจมูกลงมาหาแก้ม และนวดบริเวณปีกจมูกขึ้นลงเบาๆ ทำเป็นประจำจะช่วยทำให้กล้ามนื้อบริเวณร่องแก้มกระชับขึ้นได้คะ



ขั้นตอนที่สาม   นวดบริเวณตรงกลางริมฝีปากแล้วออกไปหามุมปากและยกขึ้นเล็กน้อยแล้วปล่อย  ทำทั้งสองข้างพร้อมๆ กัน  ซึ่งเป็นอีกวิธีที่ลดรอยเหี่ยวย่นได้



ขั้นตอนที่สี่  เริ่มนวดวนบริเวณแก้มให้เป็นลักษณะก้นหอยตั้งแต่แก้มออกไปข้างหน้า



ขั้นตอนที่ห้า  ใช้นิ้วกลางนวดบริเวณบนหนังตาบนใต้หัวคิ้วทั้งสองข้าง  และลากไปจนถึงขมับสลับกับขอบตาล่าง



ขั้นตอนที่หก  ใช้นิ้วกลางลากจากติ่งหูอีกข้างไปยังอีกข้างนึง  ทำสลับกันซ้ายและขวา จะช่วยทำให้บริเวณร่องแก้วยกกระชับมากขึ้น

ที่มา health.ladytips